--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 42.9 мг
Белки 2.5 гр 600 мг
Углеводы 3 гр 9.6 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 20 мг 23 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.067 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.036 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 23 мг
Магний 26 мг 14 мг
Натрий 2 мг 14 мг
Калий 260 мг 144 мг
Фосфор 44 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 3.6 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 90 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.6 гр
Зола 700 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль стручок
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: