Что полезнее Фасоль стручок или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль стручок	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	23 мг	318 мг
Белки	2.5 гр	17 гр
Углеводы	3 гр	0
Жиры	300 мг	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.4 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B9	0.036 мг	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	65 мг	8 мг
Магний	26 мг	27 мг
Натрий	2 мг	64 мг
Калий	260 мг	316 мг
Фосфор	44 мг	182 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	90 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	700 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	10.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0