--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Груша
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 47 мг
Белки 2.5 гр 400 мг
Углеводы 3 гр 10.3 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 20 мг 5 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 2 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.036 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 65 мг 19 мг
Магний 26 мг 12 мг
Натрий 2 мг 14 мг
Калий 260 мг 155 мг
Фосфор 44 мг 16 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 2.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 90 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 9.8 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль стручок
Всего микроэлементов больше в продукте Груша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: