Что полезнее Фасоль стручок или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль стручок	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	23 мг	282 мг
Белки	2.5 гр	500 мг
Углеводы	3 гр	65.8 гр
Жиры	300 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	20 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.4 мг	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0.662 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.036 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	65 мг	24 мг
Магний	26 мг	20 мг
Натрий	2 мг	32 мг
Калий	260 мг	93 мг
Фосфор	44 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	90 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	65.5 гр
Зола	700 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0