--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность 140 мг 312 мг
Белки 20.5 гр 8.4 гр
Углеводы 0 56.8 гр
Жиры 6.5 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.3 мг
Витамин C 0.9 мг 0
Провитамин A 0 0.015 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.026 мг
Витамин B5 0.75 мг 0
Витамин B6 0.611 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.024 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 94.6 мг 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 42 мг
Магний 30 мг 17 мг
Натрий 70 мг 290 мг
Калий 335 мг 130 мг
Фосфор 200 мг 92 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 71.8 гр 25.2 гр
Моно- и дисахариды 0 9.6 гр
Зола 1.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 3.5 гр
Холестерин 60 мг 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: