--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Редис
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 20 мг
Белки 2.5 гр 1.2 гр
Углеводы 3 гр 3.4 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 20 мг 25 мг
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.036 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 39 мг
Магний 26 мг 13 мг
Натрий 2 мг 10 мг
Калий 260 мг 255 мг
Фосфор 44 мг 44 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1 мг
Хлор 0 44 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 90 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 3.1 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль стручок
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: