--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Сердце баранье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Сердце баранье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Сердце баранье
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 85.5 мг
Белки 2.5 гр 13.5 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 300 мг 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.7 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6.241 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 20 мг 1 мг
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 2.63 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.39 мг
Витамин B9 0.036 мг 2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.01 мг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 7 мг
Магний 26 мг 25 мг
Натрий 2 мг 110 мг
Калий 260 мг 265 мг
Фосфор 44 мг 181 мг
Сера 0 135 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.39 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.03 мг
Цинк 0 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 78.5 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце баранье
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце баранье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: