--> --> --> -->

Что полезнее Фазан или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фазан Мойва
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 116.3 мг
Белки 18 гр 13.1 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 2.975 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 8 мкг 0.017 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 30 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 100 мг 70 мг
Калий 250 мг 290 мг
Фосфор 200 мг 240 мг
Сера 230 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.4 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0.21 мг
Марганец 0.035 мг 0.05 мг
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 3 мг 1.08 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 8 мкг
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 78.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Фазан
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: