--> --> --> -->

Что полезнее Фисташки или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фисташки и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фисташки Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 556.3 мг 276 мг
Белки 20 гр 9.1 гр
Углеводы 7 гр 57.1 гр
Жиры 50 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 13.32 мг 3.5 мг
Витамин B1 1 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.04 мг
Витамин H 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 250 мг 25 мг
Магний 200 мг 38 мг
Натрий 25 мг 501 мг
Калий 600 мг 152 мг
Фосфор 400 мг 99 мг
Сера 100 мг 100 мг
Кремний 50 мг 50 мг
Микроэлементы
Железо 60 мг 2.3 мг
Хлор 30 мг 30 мг
Медь 0.5 мг 0.5 мг
Марганец 3.8 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0.2 мг 0.2 мг
Алюминий 1.5 мг 1.5 мг
Титан 0.045 мг 0.045 мг
Стронций 0.2 мг 0.2 мг
Йод 0.01 мг 0.01 мг
Цинк 2.8 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.025 мг 0.025 мг
Ванадий 0.17 мг 0.17 мг
Кобальт 5 мкг 5 мкг
Никель 0.04 мг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 0.019 мг
Олово 0.035 мг 0.035 мг
Цирконий 0.025 мг 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 9 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.8 гр
Зола 3 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 50 гр 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: