--> --> --> -->

Что полезнее Фисташки или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фисташки и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фисташки Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 556.3 мг 255 мг
Белки 20 гр 10.95 гр
Углеводы 7 гр 38.31 гр
Жиры 50 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 13.32 мг 1.142 мг
Витамин B1 1 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.01 мг
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 250 мг 437 мг
Магний 200 мг 194 мг
Натрий 25 мг 44 мг
Калий 600 мг 1.259 гр
Фосфор 400 мг 173 мг
Сера 100 мг 0
Кремний 50 мг 0
Микроэлементы
Железо 60 мг 28.86 мг
Хлор 30 мг 0
Медь 0.5 мг 1.127 мг
Марганец 3.8 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 1.5 мг 0
Титан 0.045 мг 0
Стронций 0.2 мг 0
Йод 0.01 мг 0
Цинк 2.8 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0.025 мг 0
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0.04 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 3.1 мкг
Олово 0.035 мг 0
Цирконий 0.025 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 640 мг
Зола 3 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 50 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: