--> --> --> -->

Что полезнее Горох или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горох Конина
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 167.1 мг
Белки 20.5 гр 19.5 гр
Углеводы 49.5 гр 0
Жиры 2 гр 9.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 6.237 мг
Витамин B1 0.81 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 2.2 мг 0
Витамин B6 0.27 мг 0
Витамин B9 0.016 мг 0
Витамин H 0.019 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 200 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 13 мг
Магний 107 мг 23 мг
Натрий 33 мг 50 мг
Калий 873 мг 370 мг
Фосфор 329 мг 185 мг
Сера 190 мг 195 мг
Кремний 83 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.8 мг 3.1 мг
Хлор 137 мг 0
Медь 0.75 мг 0.206 мг
Марганец 1.75 мг 0.03 мг
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.67 мг 0
Алюминий 1.18 мг 0
Титан 0.181 мг 0
Стронций 0.08 мг 0
Йод 5.1 мкг 0
Цинк 3.18 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.084 мг 0
Ванадий 0.15 мг 0
Кобальт 0.013 мг 3 мкг
Никель 0.247 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0.016 мг 0
Цирконий 0.011 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 44.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.39 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горох
Всего макроэлементов больше в продукте Горох
Всего микроэлементов больше в продукте Горох
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: