--> --> --> -->

Что полезнее Фундук или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фундук и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фундук Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 651 мг 265 мг
Белки 15 гр 400 мг
Углеводы 9.4 гр 68.2 гр
Жиры 61.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.3 мг 0
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 0.2 мг
Витамин C 1.4 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 1.1 мг 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.068 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 45.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 170 мг 11 мг
Магний 172 мг 5 мг
Натрий 3 мг 1 мг
Калий 717 мг 124 мг
Фосфор 299 мг 7 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.3 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 1.125 мг 0
Марганец 4.2 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.2 мкг 0
Цинк 2.44 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.9 гр 800 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 4.8 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 68.2 гр
Зола 3.4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фундук
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Фундук
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: