Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	333 мг
Белки	9.9 гр	19.77 гр
Углеводы	300 мг	11.9 гр
Жиры	62.8 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0
Витамин B2	0.12 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2.5 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.018 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	689 мг
Магний	27 мг	258 мг
Натрий	1.8 гр	17 мг
Калий	220 мг	1.351 гр
Фосфор	170 мг	568 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	38 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	640 мг
Зола	4.4 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	620 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0