--> --> --> -->

Что полезнее Гладкоголов или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гладкоголов и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гладкоголов Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 130 мг
Белки 8 гр 15 гр
Углеводы 0 4.1 гр
Жиры 1.9 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.828 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 340 мг
Магний 60 мг 23 мг
Натрий 130 мг 790 мг
Калий 300 мг 292 мг
Фосфор 150 мг 167 мг
Сера 180 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 88.8 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1.3 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: