Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	82 мг
Белки	7.2 гр	400 мг
Углеводы	55.5 гр	19.7 гр
Жиры	8.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	4 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.023 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	16 мг
Магний	34 мг	10 мг
Натрий	130 мг	9 мг
Калий	365 мг	102 мг
Фосфор	219 мг	17 мг
Сера	70 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.1 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	400 мг	400 мг
Вода	26.6 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	18.5 гр
Зола	1.8 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	100 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0