Что полезнее Глазурь шоколадная или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	284 мг
Белки	4.9 гр	600 мг
Углеводы	52.5 гр	72.9 гр
Жиры	34.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	22 мг
Магний	103 мг	14 мг
Натрий	0	18 мг
Калий	312 мг	140 мг
Фосфор	130 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.4 гр
Органические кислоты	700 мг	1.2 гр
Вода	800 мг	23.3 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	72.8 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0