--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Банан
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 96 мг
Белки 1.2 гр 1.5 гр
Углеводы 6 гр 21 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 8 мг
Магний 9 мг 42 мг
Натрий 20 мг 31 мг
Калий 238 мг 348 мг
Фосфор 34 мг 28 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.6 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0.27 мг
Фтор 0.014 мг 2.2 мкг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0.15 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.7 гр
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 90 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 19 гр
Зола 1 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: