Что полезнее Глазурь шоколадная или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	87 мг
Белки	4.9 гр	500 мг
Углеводы	52.5 гр	20.6 гр
Жиры	34.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	24 мг
Магний	103 мг	17 мг
Натрий	0	7 мг
Калий	312 мг	168 мг
Фосфор	130 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.1 гр
Органические кислоты	700 мг	400 мг
Вода	800 мг	76.8 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	20.6 гр
Зола	600 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0