Что полезнее Глазурь шоколадная или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	34 мг
Белки	4.9 гр	1.3 гр
Углеводы	52.5 гр	6.5 гр
Жиры	34.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	63 мг
Магний	103 мг	33 мг
Натрий	0	77 мг
Калий	312 мг	393 мг
Фосфор	130 мг	27 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	3.1 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	800 мг	87.7 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	5.5 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг