--> --> --> -->

Что полезнее Глазурь шоколадная или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Глазурь шоколадная Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность 542 мг 16 мг
Белки 4.9 гр 1.5 гр
Углеводы 52.5 гр 2 гр
Жиры 34.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.7 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 1.75 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.292 мг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.048 мг
Витамин H 0 0.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 13.4 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.174 мг
Макроэлементы
Кальций 29 мг 77 мг
Магний 103 мг 40 мг
Натрий 0 8 мг
Калий 312 мг 220 мг
Фосфор 130 мг 34 мг
Сера 0 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6 мг 0.6 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.3 мг
Фтор 0 0.028 мг
Бор 0 0.085 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.27 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0.04 мг
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 1.2 гр
Органические кислоты 700 мг 100 мг
Вода 800 мг 94 гр
Моно- и дисахариды 48.2 гр 1.6 гр
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 4.3 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 24 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салат зеленый
Всего макроэлементов больше в продукте Глазурь шоколадная
Всего микроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: