Что полезнее Глазурь шоколадная или Сквама?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Сквама.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Сквама
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	104.3 мг
Белки	4.9 гр	17.3 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	34.5 гр	3.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5.472 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	30 мг
Магний	103 мг	35 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	312 мг	335 мг
Фосфор	130 мг	240 мг
Сера	0	188 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	0
Моно- и дисахариды	48.2 гр	0
Зола	600 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0