Что полезнее Глазурь шоколадная или Сулугуни?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Сулугуни.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Сулугуни
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	286 мг
Белки	4.9 гр	20.5 гр
Углеводы	52.5 гр	400 мг
Жиры	34.5 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.5 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.128 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.12 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.71 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	650 мг
Магний	103 мг	35 мг
Натрий	0	1.05 гр
Калий	312 мг	100 мг
Фосфор	130 мг	420 мг
Сера	0	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	1.5 гр
Вода	800 мг	51.9 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	400 мг
Зола	600 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	14 гр
Холестерин	0	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0