--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 142 мг
Белки 10.3 гр 19.4 гр
Углеводы 56.4 гр 0
Жиры 2.4 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 2.63 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 5.85 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.7 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.04 мг 4.1 мкг
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 75 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 8 мг
Магний 150 мг 41 мг
Натрий 32 мг 58 мг
Калий 453 мг 345 мг
Фосфор 353 мг 220 мг
Сера 88 мг 220 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 1.6 мг
Хлор 125 мг 48.6 мг
Медь 0.47 мг 0.096 мг
Марганец 1.48 мг 0.029 мг
Фтор 0.106 мг 0.069 мг
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 6.6 мкг
Цинк 2.71 мг 2.07 мг
Хром 0.011 мг 0.014 мг
Молибден 0.014 мг 0.013 мг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 8 мкг
Никель 0.026 мг 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 0.03 мг
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 1.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: