--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша Финики
Пищевая ценность
Калорийность 140 мг 292 мг
Белки 20.5 гр 2.5 гр
Углеводы 0 69.2 гр
Жиры 6.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0.75 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.611 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 94.6 мг 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 65 мг
Магний 30 мг 69 мг
Натрий 70 мг 32 мг
Калий 335 мг 370 мг
Фосфор 200 мг 56 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 71.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 69.2 гр
Зола 1.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 100 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: