--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша соленая или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша соленая и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша соленая Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 169 мг 613 мг
Белки 22.1 гр 4.2 гр
Углеводы 0 1.2 гр
Жиры 9 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 8.3 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 8.8 мг
Витамин C 1.2 мг 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 4.4 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.39 мг 0.23 мг
Витамин B9 7 мкг 0.11 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.011 мг 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 35 мг
Магний 29 мг 50 мг
Натрий 5.343 гр 720 мг
Калий 278 мг 110 мг
Фосфор 128 мг 230 мг
Сера 221 мг 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 54.1 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 14.8 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 10.6 гр
Холестерин 83 мг 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: