Что полезнее Горчичный порошок или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	262 мг
Белки	37.1 гр	7.7 гр
Углеводы	32.6 гр	47.8 гр
Жиры	11.1 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0.7 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0
Витамин B1	0.3 мг	0
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	0
Магний	453 мг	0
Натрий	67 мг	0
Калий	828 мг	0
Фосфор	797 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	40 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	7.3 гр	0
Моно- и дисахариды	21.6 гр	0
Зола	6 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0