Что полезнее Горчичный порошок или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	294 мг
Белки	37.1 гр	700 мг
Углеводы	32.6 гр	75.9 гр
Жиры	11.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	44 мг
Магний	453 мг	12 мг
Натрий	67 мг	14 мг
Калий	828 мг	78 мг
Фосфор	797 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	7.3 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	75.9 гр
Зола	6 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0