Что полезнее Горчичный порошок или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	65.5 мг
Белки	37.1 гр	600 мг
Углеводы	32.6 гр	15.4 гр
Жиры	11.1 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	30 мг
Магний	453 мг	17 мг
Натрий	67 мг	26 мг
Калий	828 мг	225 мг
Фосфор	797 мг	22 мг
Сера	0	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	40 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	7.3 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	15.4 гр
Зола	6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	200 мг