--> --> --> -->

Что полезнее Горох или Гусятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Гусятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горох Гусятина
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 412 мг
Белки 20.5 гр 15.2 гр
Углеводы 49.5 гр 0
Жиры 2 гр 39 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 5.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 8.6 мг
Витамин B1 0.81 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.02 мг
Витамин B5 2.2 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.016 мг 4.1 мкг
Витамин H 0.019 мг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 200 мг 58 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 12 мг
Магний 107 мг 30 мг
Натрий 33 мг 91 мг
Калий 873 мг 240 мг
Фосфор 329 мг 165 мг
Сера 190 мг 169 мг
Кремний 83 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.8 мг 2.4 мг
Хлор 137 мг 87 мг
Медь 0.75 мг 0.243 мг
Марганец 1.75 мг 0.018 мг
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.67 мг 0
Алюминий 1.18 мг 0
Титан 0.181 мг 0
Стронций 0.08 мг 0
Йод 5.1 мкг 4 мкг
Цинк 3.18 мг 0
Хром 9 мкг 8 мкг
Молибден 0.084 мг 9 мкг
Ванадий 0.15 мг 0
Кобальт 0.013 мг 0.011 мг
Никель 0.247 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0.016 мг 0
Цирконий 0.011 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 45 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 2.8 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 44.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 9.5 гр
Холестерин 0 110 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.39 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горох
Всего макроэлементов больше в продукте Горох
Всего микроэлементов больше в продукте Горох
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: