--> --> --> -->

Что полезнее Горох или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горох Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 66.7 мг
Белки 20.5 гр 3 гр
Углеводы 49.5 гр 4.5 гр
Жиры 2 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.798 мг
Витамин B1 0.81 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.09 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.1 мг
Витамин B5 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.016 мг 1 мкг
Витамин H 0.019 мг 3.1 мкг
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.1 мкг
Витамин B4 200 мг 14.2 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 143 мг
Магний 107 мг 14 мг
Натрий 33 мг 47 мг
Калий 873 мг 145 мг
Фосфор 329 мг 89 мг
Сера 190 мг 30 мг
Кремний 83 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.8 мг 0.01 мг
Хлор 137 мг 35 мг
Медь 0.75 мг 0.02 мг
Марганец 1.75 мг 0.017 мг
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.67 мг 0
Алюминий 1.18 мг 0.022 мг
Титан 0.181 мг 0
Стронций 0.08 мг 0
Йод 5.1 мкг 2 мкг
Цинк 3.18 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.084 мг 7 мкг
Ванадий 0.15 мг 0
Кобальт 0.013 мг 0
Никель 0.247 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0.016 мг 0
Цирконий 0.011 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 2.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 44.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.39 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горох
Всего макроэлементов больше в продукте Горох
Всего микроэлементов больше в продукте Горох
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: