--> --> --> -->

Что полезнее Горох или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горох Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 349 мг
Белки 20.5 гр 14.9 гр
Углеводы 49.5 гр 200 мг
Жиры 2 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.81 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 2.2 мг 0
Витамин B6 0.27 мг 0
Витамин B9 0.016 мг 0
Витамин H 0.019 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 200 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 12 мг
Магний 107 мг 20 мг
Натрий 33 мг 440 мг
Калий 873 мг 410 мг
Фосфор 329 мг 160 мг
Сера 190 мг 149 мг
Кремний 83 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.8 мг 1.6 мг
Хлор 137 мг 0
Медь 0.75 мг 0
Марганец 1.75 мг 0
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.67 мг 0
Алюминий 1.18 мг 0
Титан 0.181 мг 0
Стронций 0.08 мг 0
Йод 5.1 мкг 7 мкг
Цинк 3.18 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.084 мг 0
Ванадий 0.15 мг 0
Кобальт 0.013 мг 0
Никель 0.247 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0.016 мг 0
Цирконий 0.011 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.2 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 200 мг
Зола 2.8 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 44.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 11.6 гр
Холестерин 0 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.39 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горох
Всего макроэлементов больше в продукте Горох
Всего микроэлементов больше в продукте Горох
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: