Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	358 мг
Белки	3.1 гр	16.2 гр
Углеводы	6.5 гр	1.78 гр
Жиры	200 мг	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	1.1 мг
Витамин B5	0.11 мг	4 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.46 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.022 мг
Витамин H	1.5 мкг	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	136 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	360 мг	51 мг
Калий	99 мг	129 мг
Фосфор	62 мг	542 мг
Сера	28.7 мг	170 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	6.7 мг
Хлор	20.7 мг	146 мг
Медь	0.13 мг	0.139 мг
Марганец	0.2 мг	0.07 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0.033 мг
Цинк	0.65 мг	3.105 мг
Хром	1.3 мкг	7 мкг
Молибден	0.013 мг	0.012 мг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	0
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0