--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка пестрая или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка пестрая и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка пестрая Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 101 мг
Белки 19.6 гр 600 мг
Углеводы 0 23.7 гр
Жиры 5.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.24 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 1.4 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 10 мг
Магний 35 мг 8 мг
Натрий 100 мг 10 мг
Калий 335 мг 108 мг
Фосфор 180 мг 17 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 74 гр 72 гр
Моно- и дисахариды 0 23.7 гр
Зола 1.1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: