Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	262 мг
Белки	3.1 гр	7.5 гр
Углеводы	6.5 гр	51.4 гр
Жиры	200 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.7 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.11 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.028 мг
Витамин H	1.5 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	19 мг
Магний	21 мг	13 мг
Натрий	360 мг	427 мг
Калий	99 мг	92 мг
Фосфор	62 мг	65 мг
Сера	28.7 мг	58 мг
Кремний	12.5 мг	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	20.7 мг	713 мг
Медь	0.13 мг	0.135 мг
Марганец	0.2 мг	0.837 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0.744 мг
Хром	1.3 мкг	2.2 мкг
Молибден	0.013 мг	0.014 мг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	83.9 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	2.9 гр
Зола	1.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0