Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	235 мг
Белки	3.1 гр	26.8 гр
Углеводы	6.5 гр	800 мг
Жиры	200 мг	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	4 мг
Витамин C	10 мг	1.8 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.55 мг
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.051 мг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	55 мг
Магний	21 мг	37 мг
Натрий	360 мг	1.63 гр
Калий	99 мг	80 мг
Фосфор	62 мг	465 мг
Сера	28.7 мг	268 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.4 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	4.5 мкг	0.43 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	4 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	0
Зола	1.3 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0