Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	249 мг
Белки	3.1 гр	31.5 гр
Углеводы	6.5 гр	1 гр
Жиры	200 мг	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3 мг
Витамин C	10 мг	2.4 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.45 мг
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	0.012 мг	0
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	90 мг
Магний	21 мг	129 мг
Натрий	360 мг	2.284 гр
Калий	99 мг	90 мг
Фосфор	62 мг	490 мг
Сера	28.7 мг	315 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	4.5 мкг	0.43 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	4 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	0
Зола	1.3 гр	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр
Холестерин	0	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0