--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 281 мг
Белки 3.1 гр 2.3 гр
Углеводы 6.5 гр 65.8 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 6 мкг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 80 мг
Магний 21 мг 42 мг
Натрий 360 мг 117 мг
Калий 99 мг 830 мг
Фосфор 62 мг 129 мг
Сера 28.7 мг 0
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3 мг
Хлор 20.7 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 0
Хром 1.3 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 9.6 гр
Органические кислоты 100 мг 1.4 гр
Вода 83.9 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 65.8 гр
Зола 1.3 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: