Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	247 мг
Белки	3.1 гр	3.99 гр
Углеводы	6.5 гр	27.49 гр
Жиры	200 мг	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.32 мг
Витамин C	10 мг	3.8 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.358 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.158 мг
Витамин B9	0.012 мг	6 мкг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	1.002 гр
Магний	21 мг	60 мг
Натрий	360 мг	10 мг
Калий	99 мг	431 мг
Фосфор	62 мг	64 мг
Сера	28.7 мг	0
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	8.32 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0.339 мг
Марганец	0.2 мг	17.466 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	1.83 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	53.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	2.17 гр
Зола	1.3 гр	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	345 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0