Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	34 мг
Белки	3.1 гр	900 мг
Углеводы	6.5 гр	3 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	10 мг	40 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	2 мкг
Витамин B5	0.11 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.012 мг	9 мкг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	40 мг
Магний	21 мг	12 мг
Натрий	360 мг	11 мг
Калий	99 мг	163 мг
Фосфор	62 мг	22 мг
Сера	28.7 мг	10 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.6 мг
Хлор	20.7 мг	5 мг
Медь	0.13 мг	0.24 мг
Марганец	0.2 мг	0.04 мг
Фтор	4.5 мкг	0.01 мг
Бор	0.102 мг	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0.125 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	1 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	2 гр
Органические кислоты	100 мг	5.7 гр
Вода	83.9 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	3 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0