Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	255 мг
Белки	3.2 гр	10.95 гр
Углеводы	20.2 гр	38.31 гр
Жиры	8 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.72 мг
Витамин C	9 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.34 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	11.3 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	144 мг	437 мг
Магний	20 мг	194 мг
Натрий	49 мг	44 мг
Калий	170 мг	1.259 гр
Фосфор	104 мг	173 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	28.86 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	1.127 мг
Марганец	0.014 мг	5.625 мг
Фтор	0.022 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.42 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	26.5 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	640 мг
Зола	700 мг	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	23 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0