--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Мак-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Мак-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Мак-семя
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 556 мг
Белки 3.1 гр 17.5 гр
Углеводы 6.5 гр 14.5 гр
Жиры 200 мг 47.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.11 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.1 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 1.667 гр
Магний 21 мг 442 мг
Натрий 360 мг 19 мг
Калий 99 мг 587 мг
Фосфор 62 мг 903 мг
Сера 28.7 мг 640 мг
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 10 мг
Хлор 20.7 мг 0
Медь 0.13 мг 1.77 мг
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 7 мкг
Хром 1.3 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0.018 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 6 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83.9 гр 7.8 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 1.1 гр
Зола 1.3 гр 6.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 13.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: