Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	157 мг
Белки	3.1 гр	12.7 гр
Углеводы	6.5 гр	700 мг
Жиры	200 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.012 мг	8 мкг
Витамин H	1.5 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	55 мг
Магний	21 мг	12 мг
Натрий	360 мг	134 мг
Калий	99 мг	140 мг
Фосфор	62 мг	192 мг
Сера	28.7 мг	230 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.5 мг
Хлор	20.7 мг	60 мг
Медь	0.13 мг	0.18 мг
Марганец	0.2 мг	0.035 мг
Фтор	4.5 мкг	0.063 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	7 мкг
Цинк	0.65 мг	3 мг
Хром	1.3 мкг	0.01 мг
Молибден	0.013 мг	0.012 мг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	700 мг
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0