--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 143 мг
Белки 3.1 гр 12.4 гр
Углеводы 6.5 гр 3.5 гр
Жиры 200 мг 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.4 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 356 мг
Магний 21 мг 47 мг
Натрий 360 мг 484 мг
Калий 99 мг 383 мг
Фосфор 62 мг 295 мг
Сера 28.7 мг 124 мг
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.8 мг
Хлор 20.7 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0.43 мг
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 0.7 мг
Хром 1.3 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 800 мг
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 83.9 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 2.4 гр
Зола 1.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: