Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	399 мг
Белки	3.1 гр	8.5 гр
Углеводы	6.5 гр	66.7 гр
Жиры	200 мг	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.14 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.021 мг
Витамин H	1.5 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	22 мг
Магний	21 мг	14 мг
Натрий	360 мг	315 мг
Калий	99 мг	109 мг
Фосфор	62 мг	80 мг
Сера	28.7 мг	61 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.9 мг
Хлор	20.7 мг	546 мг
Медь	0.13 мг	0.094 мг
Марганец	0.2 мг	0.514 мг
Фтор	4.5 мкг	0.016 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.65 мг	0.6 мг
Хром	1.3 мкг	2.3 мкг
Молибден	0.013 мг	0.011 мг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	83.9 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	15.6 гр
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0