Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	333 мг
Белки	3.1 гр	19.77 гр
Углеводы	6.5 гр	11.9 гр
Жиры	200 мг	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин C	10 мг	21 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.36 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.01 мг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	689 мг
Магний	21 мг	258 мг
Натрий	360 мг	17 мг
Калий	99 мг	1.351 гр
Фосфор	62 мг	568 мг
Сера	28.7 мг	0
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	16.23 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0.91 мг
Марганец	0.2 мг	1.3 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	5.5 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	38 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	640 мг
Зола	1.3 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0