Что полезнее Говядина или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	224.6 мг	41 мг
Белки	17 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	17.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	7.522 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.06 мг
Витамин B9	8.4 мкг	0.02 мг
Витамин H	3 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2.6 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	40 мг
Магний	22 мг	18 мг
Натрий	65 мг	18 мг
Калий	325 мг	161 мг
Фосфор	188 мг	0
Сера	230 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	1.2 мг
Хлор	59 мг	16 мг
Медь	0.182 мг	0.125 мг
Марганец	0.035 мг	0.2 мг
Фтор	0.063 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7.2 мкг	1 мкг
Цинк	3.24 мг	0.097 мг
Хром	8.2 мкг	2 мкг
Молибден	0.012 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	7 мкг	4 мкг
Никель	8.6 мкг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.076 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	64.8 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	800 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0