--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 14 мг
Белки 17 гр 800 мг
Углеводы 0 2.5 гр
Жиры 17.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.04 мг
Витамин B9 8.4 мкг 4 мкг
Витамин H 3 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 0
Витамин B4 70 мг 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 9 мг 23 мг
Магний 22 мг 14 мг
Натрий 65 мг 8 мг
Калий 325 мг 141 мг
Фосфор 188 мг 42 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.6 мг
Хлор 59 мг 25 мг
Медь 0.182 мг 0.1 мг
Марганец 0.035 мг 0.18 мг
Фтор 0.063 мг 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 3 мкг
Цинк 3.24 мг 0.215 мг
Хром 8.2 мкг 6 мкг
Молибден 0.012 мг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 1 мкг
Никель 8.6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0.076 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 64.8 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 0 2.4 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: