--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Щука
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 84 мг
Белки 17 гр 18.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 17.4 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.7 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 8.4 мкг 8.8 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 40 мг
Магний 22 мг 35 мг
Натрий 65 мг 40 мг
Калий 325 мг 260 мг
Фосфор 188 мг 200 мг
Сера 230 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.7 мг
Хлор 59 мг 60 мг
Медь 0.182 мг 0.11 мг
Марганец 0.035 мг 0.05 мг
Фтор 0.063 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 0.05 мг
Цинк 3.24 мг 1 мг
Хром 8.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.02 мг
Никель 8.6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.076 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: