Что полезнее Говядина или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	224.6 мг	40 мг
Белки	17 гр	2.5 гр
Углеводы	0	6.3 гр
Жиры	17.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	4.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	7.522 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	8.4 мкг	0.027 мг
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2.6 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	223 мг
Магний	22 мг	70 мг
Натрий	65 мг	43 мг
Калий	325 мг	335 мг
Фосфор	188 мг	93 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	1.6 мг
Хлор	59 мг	0
Медь	0.182 мг	0.146 мг
Марганец	0.035 мг	1.264 мг
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7.2 мкг	0
Цинк	3.24 мг	0.91 мг
Хром	8.2 мкг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	8.6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.076 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.8 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг