--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 34 мг
Белки 15.4 гр 200 мг
Углеводы 0 7.9 гр
Жиры 16.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 13 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 27 мг
Магний 28 мг 21 мг
Натрий 548 мг 17 мг
Калий 319 мг 188 мг
Фосфор 202 мг 25 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 65.4 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 2.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Алыча
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: